在宅ワークやオフィスで、夕方になると首の後ろや肩がずっしり重い——。そんな不調の一因になりやすいのが、机に平置きした資料をのぞき込む「前傾姿勢」です。 紙の書類やノートを机に寝かせたまま作業すると、視線を落とすために自然と頭が前に出ます。頭は…