飛行機のエコノミー席。靴を脱いでも足の置き場がなく、かかとを座席の下に押し込むように何時間も過ごす——降りる頃には足がパンパン、なんて経験はないでしょうか。在宅ワークでも同じで、長時間座りっぱなしだと夕方には足腰がずっしり重くなってきます。 …